[...] na allegro Firma Bio Technology skladu - brak w necie nic nie znalazlem o tym, zero info nawet zdjec zadnych mowiac w skrocie - jakis zafajdany under zapewne zdjecie robione aparatem: Panasonic Lumix DMC-LZ7K 7.2MP wiec kazdy mogl je sobie w domu zrobic radze omijac to szerokim lukiem Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-14 19:17:10
clearwater, a ma byc ciezko czy troche lzej Na ile powtorzen robilas w domu? Co powiesz jak teraz bedziesz miala 10,8,6 ? tak klasycznie, czy wolisz jednak zaczac lzej, na 15? , a moze w stylu jak dziewczyny Alexa i Kika mialy z gigantseriami (choc te czasami trudno na silowni robic) Kazdy z tych treningow ma swoje zalety ale kazdy jest [...]
długo już tak ćwiczysz tym systemem 5-ciu dni w tygodniu?? no ale przyjmując, że długo... to pierwsza moja rada: zmień coś z powodu, że trenujesz w domu i nie da się zbytnio niczego wyczarować, to możesz zrobić takie zabiegi... moje rady: 1. rozbij trening brzucha na kilka dni np 3 x tyg pod koniec treningu 2. pompki rób z obciążeniem na plecach [...]
dobra ale wiesz ja mam na 8 i pracuje do 21.30 a silki zamkniete czy mozna cwiczyc w domu po pracy a w wolne w silowni? i jakie cwiczenia robic jesli bys mogl napisac
[...] 12 dzień cyklu Relacje z dnia: dziś niestety z powodu święta...musiałem trening przełożyć na jutro!!!wiec dzisiaj sobie mniej więcej odpoczelem...tak to cały dzień siedzę w domu i sie nudzę w południe bylem w robocie i trochę sie namachałem bo obcinałem żywopłot nożycami hehe tak to wszystko ok porobiłem trochę brzuszków i nic więcej,zaraz idę [...]
Cześć Uff, wreszcie w domu, po ciężkim dniu w trasie. Kierowca od maja ma prawko, na drodze straszne warunki i w ogóle nieciekawie, ale jakoś żyjemy. Co się działo na forum pod moją nieobecność?
[...] uloz odpowiednia diete oblicz wszystko a na pewno waga sie ruszy ćwiczyłem na siłowni stosując diety i treningi na masę, jednak zero efektów. Teraz zacząłem ćwiczyć w domu (pompki,przysiady,brzuszki,podciągnięcia na drążku, ćwiczenia z hantlami). Zwracam się do Was-doświadczonych forumowiczów z prośba o radę, sądzę że zwykłe diety mi po [...]
pojemniki z jedzeniem....a nie kociolki... Ja jak kiedys robilem w Tesco i mialem jedna przerwe to podczas niej robilem normalne papu z pojemnika a jak potem musial zjesc to mixowalem w domu kurczaka ryz i warzywa zalewalen cienkim rosolem i do butelek...mowilem ze ide do kibla i szybko w kiblu pilem i mialemm po klopocie...
Zmarznięci i zmoknięci Ale ucieszeni, że już w domu – efekt kolejnej niespodzianki trenera Simiego – miało być pięknie, spokojny spływ kajakowy, ewakuacja w wypadku deszczu, relakskik idt, a rezultat był taki, że 4 godziny w deszczu wiosłowaliśmy obolali, głodni i zmarznięci wypatrując z nadzieją mostu który przypominałby most [...]
Mam do was pytanie u mnie w domu niestety nieprzelewa sie i jestem zmuszony jeść to co matkakupi czyli chleb i takie tam niezbyt wyrafinowany obkład.Co powinienem zrobić rzeby zgubić zbędną tkanke tłuszczową.Wiele razy układałem diety w dzienniku vitalmaxa ale gdy nastepnego dnia prawie nic niemiałem w ladówce z tej diety.Czy poprostu mam zacząć [...]
[...] ma się co śmiać. Ja jeszcze ani dnia w żuciu w robocie nie przepracowałem , i narazie nie zamierzam Tutaj ludzie jeżdżą na jakieś ogórki ****e i inne takie a ja siedze w domu i żyje w dobrobycie nic nie robiąc i narazie tak zostanie, bo nie zamierzam za******lać jak murzyn za 1000zł miesięcznie. Rynki pracy ze wschodu są otwarte także niech [...]
[...] dostaje od tego,ze siedze jak w celi.Nikt nie zmieni Cie,co godzine dzwonic do bazy,ze sie nie zesralem,wiec spania nie bedzie,a jesli to pozniej jest tragedia w domu.Zre 24h,zoladek u mnie nie wie kiedy ma jesc,w tygodniu nonstop bym spal bo tez nie wiem kiedy mam spac,tu 3 nocki,pozniej 4dni i tak w kolo.Zona mowila tydzien temu ze [...]
Musisz niestety troche kasy wydac. Tak to pompki Ci zostaja i wiosla. Drazek kosztuje 35 zl rozporowy do futryny. A masz balkon w domu? ja ostatnio robilem na barierkach balkonowych dipsy (pompki na poreczach). Do tego pas za 30 zl, metr lancucha za jakies grosze. Plecak w Dekatlonie za 30 zl i troche kamieni. Ja wiosluje po treningu. A jeszcze [...]
[...] +15x15 +22,5x15 +27,5x10 +30x8 wyciag calosc x12powt calosc+5kg x12powt W koncu dotralem na silownie.3 bramki pod rzad i odrazu grupa interwencyjna lub obiekt,nawet w domu od czwartku nie bylem Czuje sie powoli wypalony i waga z powodu zlej diety poszla na 87kg co nie jest dobrze. Lawka Wszystko szlo elegancko i zostalem na 125kg zeby [...]
****a... jak ja nienawidze jak takie małe smierdzace skrwusyny po 13 lat na podwórku miesem rzucaja ze az je w domu u siebie słysze... :/ patologia sie szerzy na tych podwórkach... ja to pamietam jak byłemmały to tylko w piłke albo w kapsle łoiłem na podwórku - i byłem grzeczny
[...] doswiadczenia bo na poczatku tez myslalem ze bede sobie trenowal codziennie ale po rozpoczeciu treningow w klubie zobaczylem, ze to nie bedzie takie latwe bo bylo bardzo ciezko. Dopiero po jakims czasie zaczalem trenowac takze w domu (ale nie regularnie). Bardzo wazna jest renegeracja. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-18 21:03:10
[...] tez sie cwiczy z ciezarkami) moge jeszcze dołozyc basen. Bo co jak co ale to tez koszuje taka dieta strikte dla mnie xD jak się gotuje dla całej rodziny z czego u mnie w domu nie jada sie ww prostych i potraw cieżkostrawnych. Co do sniadan i kolacji to mam do wyboru do koloru. CO do liczenia kalori znam siebie i wiem ze jestem len i nie chce [...]
No więc tak, mam 17lat waga ok. 85kg, i wzrost 184cm. Lekka nadwaga z tego co wiem ^^. Ale to przez moje masywne uda. W domu posiadam skośną łąweczkę do brzuszków, oraz 2 hantle, ale mam zamiar kupić łamany gryf, ze względu na to że nie za bardzo lubię ćwiczyć z hantlami. A od 1 września będę miał pełny dostęp do siłowni, także więc jakiekolwiek [...]
[...] odpowiedzi. Zgrzałem się konkretnie. Chłop się pyta czy umiem się obsługiwać metrem, wiertarką, wkrętarką. Mówię, że umiem to baba się pyta, a skąd? To odpowiadam, że w domu używałem i chyba to była zła odpowiedź No kurde próbuje to opisać, ale tego się jakoś nie da. Po prostu w****iłem się jak nigdy I po jutrze znów jadę w poszukiwaniu. [...]
clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!
